暑い日の熱い戦いから一夜明け、今日も既に暑い！
　梅雨寒からの猛暑。ここ数日、気候の変化が激し過ぎます。
　水分＋塩分の補給を忘れずに。睡眠＋休憩もシッカリ取って、
　熱中症や夏バテにならないように、お過ごしくださいね！
　　
　こんな日は、涼しげな花の写真を･･･♪

　ヒマラヤの青いケシ。木曜日の白馬五竜高山植物園です。

　あのミストシャワーを今浴びたい。（笑）

　雨に濡れる可憐な花達の写真。何枚か撮って来ました。
　『Oasis 79.7』 水曜日のコーナー“白馬五竜アルプス平通信” で
　ご紹介した植物も！折を見てブログにアップしていきますので、
　よろしかったら暑い日の“涼” にしてください♪


　＜今週の気まぐれ弁当＞

　小川村の道の駅で買った丸ナスを、ピーマンと味噌炒めに。
　“生かんずり” を少々加えて、辛味と香味をプラスしました。
　隣りに詰めた黒いものは、友人の島根土産＝“あらめ” という海草。
　乾燥したものを水で戻してからインゲン、人参、油揚げと炒め煮に。
　海苔とワカメの中間みたいな味と食感が、後を引く美味しさです。
　ジャガイモはコンソメスープで茹でて軽く下味を付けたものを、
　スパイス入りの塩とバジルで。タンパク質は厚切りのペッパーハム。
　茹でたブロッコリーと２色のプチトマトを添えて。いただきまーす！